100 Day Challenge! 08/09/2015

Eind mei zijn mijn partner en ik begonnen met de zelf bedachte 100 Day Challenge:
- geen alcohol
- geen vlees, vis of gevogelte (al heel wat jaren niet meer :-)
- nog minder zuivel producten
- zo min mogelijk soja producten
- zo min mogelijk processed food
- zo veel mogelijk vers en home made
- en natuurlijk weinig zout, suiker en vet
- meer sporten
- een kleine redesign van de woonkamer (meer klimplekken voor de katten :-)
- en we laten ons verder verrassen ...

vrijdag 5 juni: vandaag uitslag van 'oude mannen' (60+) onderzoek gehad: B12 ook goed, alleen vitamine D is wat te laag. Valt dat even mee!
En ja ... het is nu 10 juli en we zitten nog steeds in de 100 Day Challenge!
En het is 8 augustus ... nu nog 30 dagen!
Nog ruim 4 uur! Morgen gaan we weer eens een biertje op een terras in de buurt drinken!
Gelukt! Proost!

n.b. de 1e keer is zo goed bevallen dat we nu (oktober 2015) weer een tijdje voor alcohol vrij gaan!

Warning: don't do a 100 Day Challenge at home without cat support!
 

fShare

Tweet

Ik ben dankbaar dat inmiddels meer dan 500 cursisten de workshop basiskennis intuïtieve massage hebben gevolgd. Bedankt cursisten! Een beetje mijn bijdrage aan de wereld. Voor mij is het geven van deze workshops nog steeds heel bijzonder. Geen cursist is hetzelfde! Tijdens het geven van de workshop merkt ik altijd weer hoe belangrijk het is om met mijn aandacht volledig te blijven bij het masseren, en dit over te dragen aan de cursisten: aanraken, aangeraakt en " geraakt " worden; een woordeloos helen door een liefdevol ontmoeten ...
Massage en aanraken is pas later deel uit gaan maken van mijn leven: mijn eerste massage gaf en ontving ik toen ik net 40 was! Toen, en bij de massage opleidingen die ik gevolgd heb, ontdekte ik dat het o zo belangrijk is om aan te raken, en aangeraakt te worden. Zo ben ik me weer meer bewust van mijn lichaam geworden.
Als kind raak je wel aan, terwijl je in het hier en nu bent, en beleef je dat heel direkt. Ergens onderweg verdwijnt die aandacht tijdens aanraken (voor sommige van ons ...).
Goed nieuws! Je kunt net als ik weer die liefdevolle aanraking ervaren, door met aandacht voor jezelf en de ander een massage te leren geven (=meer dan alleen de techniek leren), of te ontvangen natuurlijk. Daarnaast is elke vorm van respectvol met je lichaam bezig zijn (wellness, sporten, wandelen, uitrusten, etc) natuurlijk zowiezo prima!
Nog beter nieuws! Zit je beter in je lichaam, heb je meer contact met en aandacht voor je lichaam, dan is ontspannen en mediteren en oh ... leven en werken ook een stuk gemakkelijker, en heeft je mind/ego minder de controle! En sta je open voor het oude loslaten en het nieuwe toelaten!
En ... een massage geven of ontvangen is gewoon iets om in alle rust van te genieten (probeer ook maar eens bij een guardian of being [dier])!

fShare

Tweet