to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

Guardian of BeingMindfulness, je kunt er niet meer omheen. Overal toegepast en in het nieuws. Is het niet de staat van zijn die je van nature al kent? Van toen je jong was, gewoon in het nu zijn?

Een nieuwe omschrijving is al meer als een oefening om mindfulness te ervaren: op milde wijze opmerkzaam zijn wat zich aandient in het moment, zonder je te laten meenemen in de stroom van oordelen, gedachten, gevoelens, emoties en lichamelijke sensaties. Het gaat niet om het doel, maar met je aandacht bij de reis zelf, in het moment zijn.
Maar dit rigide toepassen werkt ook niet! Jezelf trainen om steeds weer los te laten (laat de laatste oefening weer helemaal los) brengt je weer met al je zintuigen in het nu!

Het komt erop neer dat je regelmatig die activiteiten doet, jezelf traint (wandelen in de natuur, niets doen, mindfulness oefeningen, een massage geven!) die de omstandigheden creëren waardoor er de ruimte om weer mindfulness te ontvangen ontstaat, het komt dan op natuurlijke wijze naar je toe (mindfulness happens). Want het nu is er natuurlijk gewoon, en zal er altijd zijn.

Om dit te kunnen oefenen is de workshop Mindfulness basics ontstaan. Een 2 uur durende praktische workshop waarin duidelijk wordt waarom mindful  leven zoveel meer brengt in je leven. In deze workshop ga je natuurlijk veel oefenen, maar ook luisteren en delen. Zodat je zelf kunt ervaren hoe mindfulness werkt ... happens: de Mindfulness basics. Zo leer je mindfulness oefenen met plezier!

Na een korte introductie en voorstelrondje ga je onderzoeken hoe mindful je op dit moment bent (calm mind of monkey mind). Aan de hand van de resultaten worden kort de achtergrond (ontstaan en toepassing) en voordelen (meer ontspannen, creatiever, meer focus, meer alive) van Mindfulness besproken.

De workshop bevat drie belangrijke en bekende mindfulness oefeningen: de zintuigen weer leren gebruiken (a first taste), met je aandacht in het nu (walking meditation), en lichaamsbewustzijn (body scan).

Tussen de oefeningen door wordt het Mindfulness ABC behandeld, en hoe je mindfulness in je leven kunt integreren.

Andere onderdelen van de workshop zijn de 15 minuten Mindfulness oefeningen (meer dan 10 korte oefeningen die je makkelijk in het dagelijks leven kunt gebruiken) en de bamboe oefening.

Meer info en aanmelden: workshop Mindfulness basics.
 

Beauty Massagepraktijk To Work Well
Kortenaerplein 32
1057 NE Amsterdam

Telefoon: 06-40351727
Email:
Routebeschrijving

Algemene voorwaarden

Erik Kluit (gediplomeerde masseur/docent):
Ik ontmoet je graag op een van de workshops binnenkort!
Over mijzelf    Over Panda

Cursusrooster

Leer ergonomisch en met plezier masseren!

Workshop partnermassage

Workshop Partnermassage ➤

Workshop Massage basics ➤

Basiskennis intuïtieve massage.
Alle workshops zijn met z'n 2en,
zonder andere cursisten,
3 uur, 130€ (65€ p.p.)

✉ aanvragen / informatie of Bel 

Het is erg druk met boekingen. 

Beschikbare data/tijden
voor beide workshops:

Heb je een kadobon dan kun je al in het
2e kwartaal van 2021 boeken op vrijdagavond
of zondagmiddag behalve het laatste
weekend van elke maand.

Nieuwe data 2e kwartaal 2021 eind januari.

   
Januari 2021:  
Vrijdagavond 22 jan 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 24 jan 13:30 - 16:30 uur
   
Februari:  
Vrijdagavond 5 feb 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 7 feb 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 12 feb 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 14 feb 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 19 feb 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 21 feb 13:30 - 16:30 uur
   
Maart:  
Vrijdagavond 5 mar 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 7 mar 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 12 mar 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 14 mar 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 19 mar 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 21 mar 13:30 - 16:30 uur
   

Op zondag gratis parkeren.
Ook als kadobon


Alle workshops worden (ook in het engels) gegeven door de gekwalificeerde, ervaren masseur/docent Erik Kluit.