Eind mei zijn mijn partner en ik begonnen met de zelf bedachte 100 Day Challenge:
- geen alcohol
- geen vlees, vis of gevogelte (al heel wat jaren niet meer :-)
- nog minder zuivel producten
- zo min mogelijk soja producten
- zo min mogelijk processed food
- zo veel mogelijk vers en home made
- en natuurlijk weinig zout, suiker en vet
- meer sporten
- een kleine redesign van de woonkamer (meer klimplekken voor de katten :-)
- en we laten ons verder verrassen ...
vrijdag 5 juni: vandaag uitslag van 'oude mannen' (60+) onderzoek gehad: B12 ook goed, alleen vitamine D is wat te laag. Valt dat even mee!
En ja ... het is nu 10 juli en we zitten nog steeds in de 100 Day Challenge!
En het is 8 augustus ... nu nog 30 dagen!
Nog ruim 4 uur! Morgen gaan we weer eens een biertje op een terras in de buurt drinken!
Gelukt! Proost!
n.b. de 1e keer is zo goed bevallen dat we nu (oktober 2015) weer een tijdje voor alcohol vrij gaan!
Warning: don't do a 100 Day Challenge at home without cat support!
Diploma's en opleiding
