to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

Schudden: een oefening om je energie (qi of chi) beter te laten stromen.

Het schudden helpt om los te laten, zodat energie geactiveerd wordt en weer beter gaat stromen. De oefening duurt bijna vier minuten.

Schud alles zo ontspannen mogelijk los, blijf ruim ademen.
Kruin naar de hemel, stuitje naar de aarde. Strek je ruggegraat, hoofd gecentreerd. Sluit je ogen wanneer je wilt. Maak jezelf leeg. Ontspan je hele lichaam, armen, handen, vingers, schouders, nek, gezicht (kaken, tong). Ga met je aandacht naar je buik-ademhaling. Doe de oefening in je eigen tempo.

Schudden:

  • Rechter arm en hand
  • Linker arm en hand
  • Eventueel rechter- en linker been
  • Beide armen en handen - langs je zij
  • Beide armen en handen - boven je hoofd
  • Steek je tong uit, maak eventueel geluid

Ga na het schudden ontspannen staan, laat gedachten los, met aandacht voor wat nu is. Voel Zijn.

Beauty Massagepraktijk To Work Well
Kortenaerplein 32
1057 NE Amsterdam

Telefoon: 06-40351727
Email:
Routebeschrijving

KvK A'dam nr. 34181269
BTW nr. NL0856.44.869.B01
Algemene voorwaarden

Erik Kluit (gediplomeerde masseur/docent):
Ik ontmoet je graag op een van de workshops binnenkort!

Cursusrooster

Leer ergonomisch en met plezier masseren!

Workshop Massage basics ➤
basiskennis intuïtieve massage
max. 4 cursisten/2 tafels, 3 uur, 50€ p.p.

✉ aanmelden / informatie of Bel
Zondagmiddag 19 november - vol
Zaterdagmiddag 25 november - vol
Vrijdagavond 1 december - nog 2 plaatsen
Zondagmiddag 17 december
Zaterdagmiddag 23 december - nog 2 plaatsen
2018
Vrijdagavond 5 januari
Zondagmiddag 21 januari
Zaterdagmiddag 27 januari
middag: 13:30 - 16:30, avond: 19:30 - 22:30
ook alleen aanmelden en als kadobon
Workshop Massage basics special ➤
basiskennis intuïtieve massage
met (eigen) model, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€

✉ aanvragen / informatie of Bel
 
stel je eigen datum en tijd voor:
dinsdag t/m zondag: ochtend: 10:00 - 13:00,
middag: 13:30 - 16:30, avond: 19:30 - 22:30

 

Workshop partnermassage

Workshop Partnermassage ➤
Met z'n 2en, zonder andere cursisten,
3 uur, 130€ (65€ p.p.)

✉ aanvragen / informatie of Bel
 Zondagmiddag 26 november is bezet
 Zondagavond 3 december is bezet
 2018
 Donderdagavond 4 januari is bezet
 
stel je eigen datum en tijd voor:
dinsdag t/m zondag: ochtend: 10:00 - 13:00,
middag: 13:30 - 16:30, avond: 19:30 - 22:30
half uur/uur eerder of later kan uiteraard ook!
Ook als kadobon

Workshop Mindfulness

Workshop Mindfulness basics ➤
Hoe mindful ben jij?
Maximaal 6 cursisten, 2 uur, 50€ p.p.

✉ aanmelden / informatie of Bel
Op aanvraag
middag: 13:30 - 15:30 uur
ook alleen aanmelden
Workshop Mindfulness basics special ➤
Als special voor één, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€
✉ aanvragen / informatie of Bel
 
stel je eigen datum en tijd voor:
dinsdag t/m zondag: ochtend: 10:00 - 12:00,
middag: 13:30 - 15:30, avond: 19:30 - 21:30

Alle workshops worden (ook in het engels) gegeven door de gekwalificeerde, ervaren masseur/docent Erik Kluit.