to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

Schudden: een oefening om je energie (qi of chi) beter te laten stromen.

Het schudden helpt om los te laten, zodat energie geactiveerd wordt en weer beter gaat stromen. De oefening duurt bijna vier minuten.

Schud alles zo ontspannen mogelijk los, blijf ruim ademen.
Kruin naar de hemel, stuitje naar de aarde. Strek je ruggegraat, hoofd gecentreerd. Sluit je ogen wanneer je wilt. Maak jezelf leeg. Ontspan je hele lichaam, armen, handen, vingers, schouders, nek, gezicht (kaken, tong). Ga met je aandacht naar je buik-ademhaling. Doe de oefening in je eigen tempo.

Schudden:

  • Rechter arm en hand
  • Linker arm en hand
  • Eventueel rechter- en linker been
  • Beide armen en handen - langs je zij
  • Beide armen en handen - boven je hoofd
  • Steek je tong uit, maak eventueel geluid

Ga na het schudden ontspannen staan, laat gedachten los, met aandacht voor wat nu is. Voel Zijn.

Beauty Massagepraktijk To Work Well
Kortenaerplein 32
1057 NE Amsterdam

Telefoon: 06-40351727
Email:
Routebeschrijving

Algemene voorwaarden

Erik Kluit (gediplomeerde masseur/docent):
Ik ontmoet je graag op een van de workshops binnenkort!
Over mijzelf    Over Panda

Cursusrooster

Leer ergonomisch en met plezier masseren!

Workshop partnermassage

Workshop Partnermassage ➤

Workshop Massage basics ➤

Basiskennis intuïtieve massage.
Alle workshops zijn met z'n 2en,
zonder andere cursisten,
3 uur, 150€ (75€ p.p.)

✉ aanvragen / informatie of Bel  

Beschikbare data/tijden
voor beide workshops:

Op dit moment accepteer ik weer nieuwe aanmeldingen.

   
April:  
Zondagmiddag 11 apr 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 16 apr 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 18 apr 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 23 apr 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 25 apr 13:30 - 16:30 uur
   
Mei:  
Vrijdagavond 7 mei 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 9 mei 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 14 mei 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 16 mei 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 21 mei 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 23 mei 13:30 - 16:30 uur
   
Juni:  
Vrijdagavond 4 juni 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 6 juni 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 11 juni 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 13 juni 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 18 juni 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 20 juni 13:30 - 16:30 uur

Op zondag gratis parkeren.
Ook als kadobon


Alle workshops worden (ook in het engels) gegeven door de gekwalificeerde, ervaren masseur/docent Erik Kluit.