to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

Schudden: een oefening om je energie (qi of chi) beter te laten stromen.

Het schudden helpt om los te laten, zodat energie geactiveerd wordt en weer beter gaat stromen. De oefening duurt bijna vier minuten.

Schud alles zo ontspannen mogelijk los, blijf ruim ademen.
Kruin naar de hemel, stuitje naar de aarde. Strek je ruggegraat, hoofd gecentreerd. Sluit je ogen wanneer je wilt. Maak jezelf leeg. Ontspan je hele lichaam, armen, handen, vingers, schouders, nek, gezicht (kaken, tong). Ga met je aandacht naar je buik-ademhaling. Doe de oefening in je eigen tempo.

Schudden:

  • Rechter arm en hand
  • Linker arm en hand
  • Eventueel rechter- en linker been
  • Beide armen en handen - langs je zij
  • Beide armen en handen - boven je hoofd
  • Steek je tong uit, maak eventueel geluid

Ga na het schudden ontspannen staan, laat gedachten los, met aandacht voor wat nu is. Voel Zijn.

Beauty Massagepraktijk To Work Well
Kortenaerplein 32
1057 NE Amsterdam

Telefoon: 06-40351727
Email:
Routebeschrijving

Algemene voorwaarden

Erik Kluit (gediplomeerde masseur/docent):
Ik ontmoet je graag op een van de workshops binnenkort!
Over mijzelf    Over Panda

Cursusrooster

Leer ergonomisch en met plezier masseren!


Workshop Massage basics ➤
basiskennis intuïtieve massage
max. 6 cursisten/3 tafels, 3 uur, 50€ p.p.

✉ aanmelden / informatie of Bel
Zondagmiddag 25 november
Vrijdagavond 7 december
Zondagmiddag 30 december
Vrijdagavond 4 januari
Zondagmiddag 20 januari
Vrijdagavond 1 februari
 
zondagmiddag: 13:30 - 16:30,
vrijdagavond: 19:30 - 22:30
Op zondag gratis parkeren.
ook alleen aanmelden en als kadobon
Workshop Massage basics special ➤
basiskennis intuïtieve massage
Met z'n tweeën, zonder andere cursisten, 3 uur, 130€
of
Met (eigen) model, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€

✉ aanvragen / informatie of Bel
 
stel je eigen datum en tijd voor

 

Workshop partnermassage

Workshop Partnermassage ➤
Met z'n 2en, zonder andere cursisten,
3 uur, 130€ (65€ p.p.)

✉ aanvragen / informatie of Bel 
 Bezet:
 Zondagmiddag 18 november
 Zaterdagmiddag 1 december
 Zondagmiddag 16 december
 Zondagmiddag 23 december
 Donderdagochtend 27 december
 Dinsdagavond 8 januari 2019
 

Je kunt kiezen uit (indien beschikbaar):
een vrijdagavond (20:00 – 23:00 uur)
of zaterdagavond (19:30 – 22:30 uur)
of zondagochtend (9:30 – 12:30 uur)
of zondagmiddag (13:30 – 16:30 uur)
Andere dag/tijd? Bel of mail even!
Op zondag gratis parkeren.
Ook als kadobon

Workshop Mindfulness

Workshop Mindfulness basics ➤
Hoe mindful ben jij?
Maximaal 6 cursisten, 2 uur, 50€ p.p.

✉ aanmelden / informatie of Bel
Op aanvraag
middag: 13:30 - 15:30 uur
ook alleen aanmelden
Workshop Mindfulness basics special ➤
Als special voor één, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€
✉ aanvragen / informatie of Bel
 
stel je eigen datum en tijd voor.

Alle workshops worden (ook in het engels) gegeven door de gekwalificeerde, ervaren masseur/docent Erik Kluit.