- Zacht denken van handen, vingers en vuisten. Druk opbouwen via uitademing.
- Handen 'wassen' en warm wrijven, daarna de polsen. Handen wapperen en afschudden.
- Vingers één voor één vasthouden
en invoelen, zacht leegknijpen of vinger wrijven. - Zachte, biddende handen percussie vanuit de pols van borst, ribben en buik.
- Voorhoofd met vlakke handen strijken.
- Oogkasrand boven met duim en onder met klauwvingers bewerken (acupressuur).
- Neem jezelf bij de neus.
- Strijkingen met duimen van boven- en onderlip. Briesend paard nadoen.
- Langs kaaklijn glijden met eendebekjes.
- Wangen trommelen met gestrekte vingers.
- Met spinnenpoten de schedel bewerken.
- Acupressuur op oorlel en oorrand.
- Vuistkloppen op schouders en nek, en tussen schouderbladen.
- Vanuit de hand omhoog buitenzijde armen vuistkloppen, dan binnenzijde neerwaarts.
- Afstrijken, en schud negatieve energie van je af (en je handen wassen onder stromend water)
- Geef jezelf een schouderklopje!
