to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

In het laatste blok ga je mediteren met aan het begin een body scan:

Open met Bamboe
1. Body scan
2. Stilte meditatie
3. Mini meditatie: STOP
4. Meditatie: ontspannen
5. De mindfulness bel
6. Reiki nieuw
Sluit af met Bamboe

Laatste nieuws en reageren

Leren mediteren is de mooiste gift die je jezelf in dit leven kunt geven. Door te mediteren ontdek je je ware natuur, en vindt zo het evenwicht en vertrouwen om goed te leven en goed te sterven. Regelmatige meditatie is de weg naar rust, bewustzijn en nieuw inzicht. In de stilte van meditatie vang je een glimp op van zijn.

Jon Kabat-Zinn:
"It is a commonly held view that meditation is a way to shut off the pressures of the world or of your own mind, but this is not an accurate impression. Meditation is neither shutting things out nor off. It is seeing clearly and deliberately positioning yourself differently in relationship to them.“

Tips:

  • Wees je bewust van je ervaringen (bijv. in slaap vallen), zonder jezelf te veroordelen
  • Wees open en nieuwsgierig en laat je verwachtingen varen
  • Het perfecte leven is een mythe, gemoedsrust wordt niet bepaald door de omstandigheden, maar door hoe je erop reageert
  • Je bent niet je gedachten of gevoelens
  • Ongemak verdwijnt met de tijd
  • Je gaat sneller door regelmatig langzamer te gaan
  • Als beginner: doe het rustig aan (10 tot 15 minuten), maar ... doe het!
  • Zit half lachend (half smile)

Lichaamsmetaforen:
dhyani mudraDat doet goed aan mijn hart, je oor te luisteren leggen, ergens oog voor hebben, een fijne neus voor iets hebben, verder kijken dan je neus lang is.

Humor:
"If you hear yourself snoring you meditate too deeply."

De Meditatie poster: download

Beauty Massagepraktijk To Work Well
Kortenaerplein 32
1057 NE Amsterdam

Telefoon: 06-40351727
Email:
Routebeschrijving

Algemene voorwaarden

Erik Kluit (gediplomeerde masseur/docent):
Ik ontmoet je graag op een van de workshops binnenkort!
Over mijzelf    Over Panda

Cursusrooster

Leer ergonomisch en met plezier masseren!

Workshop partnermassage

Workshop Partnermassage ➤

Workshop Massage basics ➤

Basiskennis intuïtieve massage.
Alle workshops zijn met z'n 2en,
zonder andere cursisten,
3 uur, 150€ (75€ p.p.)

✉ aanvragen / informatie of Bel  

Beschikbare data/tijden
voor beide workshops:

Op dit moment accepteer ik weer nieuwe aanmeldingen.

   
April:  
Zondagmiddag 11 apr 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 16 apr 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 18 apr 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 23 apr 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 25 apr 13:30 - 16:30 uur
   
Mei:  
Vrijdagavond 7 mei 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 9 mei 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 14 mei 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 16 mei 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 21 mei 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 23 mei 13:30 - 16:30 uur
   
Juni:  
Vrijdagavond 4 juni 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 6 juni 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 11 juni 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 13 juni 13:30 - 16:30 uur
Vrijdagavond 18 juni 20:00 - 23:00 uur
Zondagmiddag 20 juni 13:30 - 16:30 uur

Op zondag gratis parkeren.
Ook als kadobon


Alle workshops worden (ook in het engels) gegeven door de gekwalificeerde, ervaren masseur/docent Erik Kluit.