Hoe mediteren

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

Vindt een rustige plek, of mediteer
Waar je ook bent, wanneer dan ook
Blijf rustig, zacht en ontspannen
Ga zitten en neem de bamboe houding aan
Begin met observeren van je adem (langzamer / dieper)
Ontdek de ruimte tussen ademhalingen en gedachten
Doe als je wilt je ogen dicht, gebruik wierook of muziek
Zet je ervoor in, en houdt vol
Pas oplettendheid zoveel mogelijk toe
Laat gesprekken, lichamelijke gewaarwordingen en geluiden op de achtergrond blijven: bevestig ze
Ga zachtjes terug naar je ademhalingsbasis (de plek waar jij gemakkelijk ademt)

Massagepraktijk To Work Well
Kortenaerplein 32
1057 NE Amsterdam

Telefoon: 06-40351727
Email:
Routebeschrijving

Algemene voorwaarden

Erik Kluit (gediplomeerde masseur/docent):
Ik ontmoet je graag op een van de workshops binnenkort!
Over mijzelf Over Panda

Cursusrooster

Workshop Massage basics ➤
basiskennis intuïtieve massage
max. 6 cursisten/3 tafels, 3 uur, 50€ p.p.
✉ aanmelden / informatie of Bel

Vrijdagavond 5 juli

Zondagmiddag 21 juli

Vrijdagavond 2 augustus

Zondagmiddag 18 augustus

zondagmiddag: 13:30 - 16:30,
vrijdagavond: 19:30 - 22:30
Op zondag gratis parkeren.
ook alleen aanmelden en als kadobon

Workshop Massage basics special ➤
basiskennis intuïtieve massage
Met z'n tweeën, zonder andere cursisten, 3 uur, 130€
of
Met (eigen) model, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€
✉ aanvragen / informatie of Bel

stel je eigen datum en tijd voor

Workshop Partnermassage ➤
Met z'n 2en, zonder andere cursisten,
3 uur, 130€ (65€ p.p.)
✉ aanvragen / informatie of Bel

Bezet:

Zaterdagmiddag 4 mei

Vrijdagavond 24 mei

Je kunt kiezen uit (indien beschikbaar):
een vrijdagavond (20:00 – 23:00 uur)
of zaterdagmiddag (16:00 – 19:00 uur)
of zaterdagavond (20:00 – 23:00 uur)
of zondagochtend (9:30 – 12:30 uur)
of zondagmiddag (13:30 – 16:30 uur)
Andere dag/tijd? Bel of mail even!
Op zondag gratis parkeren.
Ook als kadobon

Workshop Mindfulness basics ➤
Hoe mindful ben jij?
Maximaal 6 cursisten, 2 uur, 50€ p.p.
✉ aanmelden / informatie of Bel

Op aanvraag

middag: 13:30 - 15:30 uur
ook alleen aanmelden

Workshop Mindfulness basics special ➤
Als special voor één, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€
✉ aanvragen / informatie of Bel

stel je eigen datum en tijd voor.

Alle workshops worden (ook in het engels) gegeven door de gekwalificeerde, ervaren masseur/docent Erik Kluit.