Wanneer je uitademt ontdoe je jezelf van overmatig kooldioxide, maar ook van oude spanningen, concepten, houdingen, verwachtingen en gevoelens.
Bij een inademing, die uit zichzelf ontstaat na een volledige uitademing, vernieuw je jezelf, niet alleen met verse lucht (en zuurstof), maar ook met nieuwe indrukken van alles in je, en om je heen.