Hoe ademen

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

Adem in je dagelijks leven zoveel mogelijk in en uit door je neus
Wees je bewust van je ademhaling tijdens dagelijkse activiteiten, zonder je adem vast te houden
Zorg ervoor dat je buik ontspannen blijft. Laat je buik opbollen tijdens inademen en ontspannen terugzakken tijdens uitademen
Adem is leven en beweging. Laat je adem je lichaam vullen, vooral je buik, borst, rug en de wervelkolom
Lach meerdere malen per dag naar de ademruimtes van je lichaam toe
Vergeet niet, je bent een ademend wezen, leeft in het hier en nu
Elke houding die je aanneemt vormt je ademhaling
Leer werkelijk het "oude uit te ademen, en het nieuwe in te ademen"
Natuurlijke ademhaling is niet iets dat je doet, maar eerder iets dat je toestaan—de actie van het van binnenuit geademd worden

Massagepraktijk To Work Well
Kortenaerplein 32
1057 NE Amsterdam

Telefoon: 06-40351727
Email:
Routebeschrijving

Algemene voorwaarden

Erik Kluit (gediplomeerde masseur/docent):
Ik ontmoet je graag op een van de workshops binnenkort!
Over mijzelf Over Panda

Cursusrooster

Workshop Massage basics ➤
basiskennis intuïtieve massage
max. 6 cursisten/3 tafels, 3 uur, 50€ p.p.
✉ aanmelden / informatie of Bel

Vrijdagavond 1 februari

Zondagmiddag 17 februari

Vrijdagavond 1 maart

Zondagmiddag 17 maart

Vrijdagavond 5 april

Zondagmiddag 14 april

zondagmiddag: 13:30 - 16:30,
vrijdagavond: 19:30 - 22:30
Op zondag gratis parkeren.
ook alleen aanmelden en als kadobon

Workshop Massage basics special ➤
basiskennis intuïtieve massage
Met z'n tweeën, zonder andere cursisten, 3 uur, 130€
of
Met (eigen) model, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€
✉ aanvragen / informatie of Bel

stel je eigen datum en tijd voor

Workshop Partnermassage ➤
Met z'n 2en, zonder andere cursisten,
3 uur, 130€ (65€ p.p.)
✉ aanvragen / informatie of Bel

Bezet:

Vrijdagavond 25 januari

Zaterdagmiddag 2 februari

Vrijdagavond 11 februari

Zaterdagmiddag 16 februari

Zaterdagmiddag 6 april

Je kunt kiezen uit (indien beschikbaar):
een vrijdagavond (20:00 – 23:00 uur)
of zaterdagmiddag (16:00 – 19:00 uur)
of zaterdagavond (20:00 – 23:00 uur)
of zondagochtend (9:30 – 12:30 uur)
of zondagmiddag (13:30 – 16:30 uur)
Andere dag/tijd? Bel of mail even!
Op zondag gratis parkeren.
Ook als kadobon

Workshop Mindfulness basics ➤
Hoe mindful ben jij?
Maximaal 6 cursisten, 2 uur, 50€ p.p.
✉ aanmelden / informatie of Bel

Op aanvraag

middag: 13:30 - 15:30 uur
ook alleen aanmelden

Workshop Mindfulness basics special ➤
Als special voor één, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€
✉ aanvragen / informatie of Bel

stel je eigen datum en tijd voor.

Alle workshops worden (ook in het engels) gegeven door de gekwalificeerde, ervaren masseur/docent Erik Kluit.