to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

to Live Well is to Work Well

Workshops, Coaching & Massages

In dit blok oefen je, binnen je eigen grenzen, ademhalingstechnieken:

Open met Bamboe
1. Bewust ademen
2. Vol ademen
3. Verbonden ademen
4. Pranayama
5. Accordeon ademen
6. Kloppen
7. AUM
8. Dolphin breathing nieuw
Sluit af met Bamboe

Laatste nieuws en reageren

Adem is energie. Leven. Inspiratie. Laadt op. Ontspant.Met de ademhaling kan je het energieniveau opladen of ontladen. Diep ademen is diep voelen.

Eckhart Tolle:
Buddha who is supposed to have said:
"Just be conscious of your breath for one hour and you'll be totally enlightened.
But if you miss just one breath you have to go back to the beginning ...“

Tips:

  • Probeer nooit je adem te forceren
  • Doe niet te veel oefeningen in één keer:
    doe meer door minder te doen met meer aandacht ...
  • Begin altijd met aandachtig ademen (oefening 1)
  • Inademen laadt op; uitademen ontlaadt
  • Ademen door de mond laadt meer op dan door de neus
  • Borstademhaling laadt meer op dan buikademhaling
  • Neiging tot hyperventileren: stop even, ga zitten, en ga met je aandacht naar de uitademing

Lichaamsmetaforen:
Weer op adem komen, de adem inhouden, snakken naar lucht, een luchtje scheppen, een zucht van verlichting.

De Ademen poster: download

Beauty Massagepraktijk To Work Well
Kortenaerplein 32
1057 NE Amsterdam

Telefoon: 06-40351727
Email:
Routebeschrijving

KvK A'dam nr. 34181269
BTW nr. NL0856.44.869.B01
Algemene voorwaarden

Erik Kluit (gediplomeerde masseur/docent):
Ik ontmoet je graag op een van de workshops binnenkort!
Over mijzelf    Over Panda

Cursusrooster

Leer ergonomisch en met plezier masseren!


Workshop Massage basics ➤
basiskennis intuïtieve massage
max. 6 cursisten/3 tafels, 3 uur, 50€ p.p.

✉ aanmelden / informatie of Bel
Zaterdagmiddag 28 juli
Vrijdagavond 3 augustus
Zondagmiddag 19 augustus
Zaterdagmiddag 25 augustus
Vrijdagavond 7 september
Zondagmiddag 16 september
Zaterdagmiddag 22 september
Vrijdagavond 5 oktober
zaterdagmiddag: 15:30 - 18:30,
zondagmiddag: 13:30 - 16:30,
vrijdagavond: 19:30 - 22:30
Op zondag gratis parkeren.
ook alleen aanmelden en als kadobon
Workshop Massage basics special ➤
basiskennis intuïtieve massage
Met z'n tweeën, zonder andere cursisten, 3 uur, 130€
of
Met (eigen) model, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€

✉ aanvragen / informatie of Bel
 
stel je eigen datum en tijd voor

 

Workshop partnermassage

Workshop Partnermassage ➤
Met z'n 2en, zonder andere cursisten,
3 uur, 130€ (65€ p.p.)

✉ aanvragen / informatie of Bel 
 Bezet:
 Zaterdagmiddag 14 juli
 Zaterdagmiddag 21 juli
 Zondagmiddag 22 juli
 Vrijdagavond 10 augustus
 Zondagmiddag 12 augustus
stel je eigen datum en tijd voor.
Op zondag gratis parkeren.
Ook als kadobon

Workshop Mindfulness

Workshop Mindfulness basics ➤
Hoe mindful ben jij?
Maximaal 6 cursisten, 2 uur, 50€ p.p.

✉ aanmelden / informatie of Bel
Op aanvraag
middag: 13:30 - 15:30 uur
ook alleen aanmelden
Workshop Mindfulness basics special ➤
Als special voor één, zonder andere cursisten, 2 uur, 80€
✉ aanvragen / informatie of Bel
 
stel je eigen datum en tijd voor.

Alle workshops worden (ook in het engels) gegeven door de gekwalificeerde, ervaren masseur/docent Erik Kluit.