Gebruik wanneer je de behoefte voelt dit activiteiten kaartje.
Druk het af op A6 formaat (of 10x15cm, liefst zonder randen). En vul het niet van te voren in ... het is geen to-do lijst.
Maar gebruik het kaartje op het moment dat je de activiteit (iets wat je al lang wilde doen, en waarvan jij allang weet dat het goed voor je is, maar het kwam er maar niet van) echt gaat doen of gedaan hebt.
Voorbeelden van activiteiten: sporten, wandelen, yoga, shaken, werk, iets creatiefs, meditatie, massage, museum bezoeken, oefeningen uit deze workshop, relaxen, gezond eten, ... Jij weet het het beste!
Gebruik bijvoorbeeld één kaartje, vul de activiteiten met pen on-the-go in, tot je 9 activiteiten hebt ingevuld.
Maak steeds, tot het kaartje vol is, met een pen één rondje dicht na afloop van de activiteit (staan achter de gedane activiteit), tot bij elke activiteit minstens één dicht rondje staat, en bewaar de volle kaartjes!
Tip: er zijn geen grote of kleine, belangrijke of minder belangrijke activiteiten. En ... één keer een activiteit doen is net zo mooi!