Energie weer laten stromen van de hemel naar de aarde, via de ruggengraat.
Plaats je handen tegen elkaar, alsof je aan het bidden bent. Klop een aantal maal op je borst (percussie), en dan zachtjes op je buik, daarna van je borst naar je buik. Beweeg je handen, terwijl uitademt, van je hart naar je buik, en maak terwijl je inademt, een circelvormige beweging omhoog, vergroot deze cirkel steeds wanneer je omhoog gaat, tot boven je hoofd.
Sluit af met je handen op de Dantian.

fShare

Tweet