Wel-zijn - Kammen energieveld

donderdag 19 januari 2012

Geschreven door Erik Kluit

Kammen: een oefening om je energie (qi of chi) meer in balans te brengen.

Het kammen van je energieveld helpt om jezelf schoon te vegen, weer op te laden met energie, en zo een betere balans te vinden. De oefening duurt bijna vier minuten.

Adem vol in wanneer je met je armen naar de hemel rijkt. Adem uit wanneer je je armen langzaam laat zakken. Maak een kammende beweging met je vingers.
Kruin naar de hemel, stuitje naar de aarde. Strek je ruggegraat, hoofd gecentreerd. Sluit je ogen wanneer je wilt. Maak jezelf leeg. Ontspan je hele lichaam, schouders, nek, gezicht (kaken, tong). Ga met je aandacht naar je buik-ademhaling. Doe de oefening in je eigen tempo.

Kammen:

• Voorkant hele lichaam, van boven naar beneden 3x
• Zijkant 3x
• Achterkant 3x
• Binnenkant-buitenkant arm 2x

Ga na het kammen ontspannen staan, laat gedachten los, met aandacht voor wat nu is. Voel Zijn.

Qi
Volgens de oude Chinese voorstelling wordt de beweging van de allesomvattende natuur (Hemel, Aarde en alles wat zich daarop bevindt en leeft) bestuurd door de krachten van Yin en Yang. Een goede balans tussen Yin en Yang brengt harmonie en voorspoed, een slechte brengt onheil. Yin en Yang zijn twee schijnbaar tegengestelde krachten of eigenschappen, die echter een onlosmakelijk koppel vormen. De één is ondenkbaar zonder de ander. Een paar bekende Yin - Yang koppels zijn o.a. statisch - dynamisch, intern - extern, neerwaarts - opwaarts, donker - stralend, en passief - actief. Yin en Yang zijn even waardevol, samen vormen ze een eenheid.
Niets staat op zich, alles is gerelateerd aan elkaar, schept elkaar, controleert elkaar en gaat in elkaar over. Een voorbeeld: het hart is niet een op zich staand orgaan, maar werkt als hart systeem samen met andere organen.

De Yin-Yang theorie beschrijft dat alles in het universum en alles wat we kunnen bedenken een manifestatie is van energie of levenskracht (Qi). Qi stroomt met het bloed en via de aan de organen gekoppelde energiebanen (meridianen) door het lichaam en is de bron van elke beweging, beschermt ons lichaam, zet voeding om in bruikbare substanties en verwarmt het lichaam.
Door te weinig beweging, stress, werkdruk en overmatige emoties kan er een tekort aan Qi of een stagnatie van Qi ontstaan. Hierdoor kunnen klachten ontstaan.